Kenapa Anak Perlu Tidur dan Berapa Lama? – Adaptive Parenting

GRATIS Kids Blueprint Anak Anda

Mau Tahu Apa Penyebab Masalah Anak Anda? Apa Bakat Terpendamnya? Dan Bagaimana Parenting-nya Yang Sesuai?

Kenapa Anak Perlu Tidur dan Berapa Lama?

Salah satu efek kekurangan tidur adalah mengganggu proses belajar. Dikutip dari buku Brain Rules karangan John Medina, seorang molecular biologist, salah satu penelitian melaporkan bahwa kehilangan jatah tidur semalam menurunkan kemampuan kognitif sekitar 30%. Dan kehilangan jatah tidur selama dua malam menurunkan kemampuan kognitif sekitar 60%.

Penelitian lain menunjukkan ketika orang kurang tidur maka kemampuan mereka untuk memanfaatkan makanan yang mereka konsumsi menurun sekitar 1/3-nya. Kemampuan untuk menghasilkan insulin dan mengekstrak energi dari glukosa juga mulai gagal. Sedangkan pada saat yang bersamaan tingkat hormon stress di tubuh meningkat secara tidak terkontrol.

Jika perilaku kurang tidur ini berlanjut, maka orang tersebut akan mempercepat bagian dari proses penuaannya. Contohnya dari penelitian ini, pada orang berumur 30 tahun yang sehat dan kekurangan tidur selama 6 hari berturut-turut, bagian kimiawi dari tubuh mereka seperti orang yang berumur 60 tahun. Dan jika mereka diperbolehkan untuk beristirahat untuk pulih, mereka membutuhkan waktu sekitar seminggu untuk bisa kembali ke sistem berumur 30 tahun mereka.

Tegakah Anda jika ini terjadi pada anak Anda?

Pertanyaannya:

Jadi berapa jam tidur yang cukup bagi anak Anda?

Pertanyaan yang bagus sekali.

Tapi sayangnya tidak ada yang tahu jawabannya karena setiap anak dan setiap orang berbeda kebutuhannya. Tidak bisa disamaratakan.

Jadwal tidur sangat dinamis. Berubah sesuai umur. Berubah tergantung kelamin. Tergantung hamil atau tidak. Apakah di masa puber atau tidak. Bagaimana tingkat aktivitasnya. Banyak sekali faktornya.

Tapi…

At least melalui Kids Blueprint-nya bisa diketahui bagaimana seharusnya seorang anak tidur.

Coba cek Kids Blueprint anak Anda dan lihat type-nya.

Jika type anak Anda Generator atau Manifesting Generator , maka anak Anda perlu capek sebelum bisa tidur.

Lalu bagaimana agar anak Anda bisa capek dan bisa tidur pulas?

Jika type anak Anda Projector, Manifestor atau Reflector, maka anak Anda perlu tidur sebelum capek.

Bagaimana agar anak Anda bisa tidur sebelum capek?

Silahkan undang saya untuk memberikan parenting advising yang spesifik sesuai Kids Blueprint anak Anda.

Click Here to Leave a Comment Below